抜歯したばかりの人は何を食べるべきですか？

抜歯したばかりの人は何を食べるべきですか？ 10 日間以内にインターネット全体から人気のある提案をまとめたもの

抜歯後の食事の選択は、最近ソーシャル プラットフォームでホットなトピックの 1 つであり、特に健康アカウントや医学の間で広範な議論を引き起こしています。以下は、構造化データや実践的な提案を含む、過去 10 日間にインターネット上で活発に議論されたコンテンツに基づいて編集された抜歯後の食事ガイドラインです。

1. 抜歯ダイエットに関するトップ 5 のキーワードがインターネット上で熱く議論されています

2.段階的ダイエットプラン（医師推奨バージョン）

3. ネット有名人おすすめレシピTOP3（実機検証済み）

1.冷製アボカドミルクシェイク：Douyin医療ブロガー「Oral Dr. Li」推奨のフォーミュラには、良質な脂肪とビタミンが含まれています。作るときは、熟したアボカド＋冷蔵牛乳＋ハチミツをウォールブレイカーで滑らかになるまで叩きます。

2.茶わん蒸し：小紅書美食家「抜歯美食」の改良版で、ろ過した卵液を使用し、エビのすり身を加え、湯煎法で低温蒸ししました。たんぱく質含有量は1個あたり9.2gに達します。

3.栄養士特製スムージー: Weibo の健康有名人がシェアした配合の組み合わせ: バナナ 1 本 + ギリシャヨーグルト 100 g + ベビーライスシリアル 20 g + プロテインパウダー 5 g。約 300 カロリーのエネルギーを提供します。

4. 物議を醸しているトピックに関するデータの比較

5. 専門機関からの推奨事項の概要

1. 中国口腔医学会の最新のガイダンスでは、次の点が強調されています。手術後48時間以内に1日1500mlの水分摂取を確保する必要があります。、「スクロースフリー」と表示された経腸栄養剤を使用することをお勧めします。

2. 北京連合医科大学病院の栄養部門は、最近の生放送で次のように提案しました。高品質のタンパク質の摂取量は体重1kgあたり1.2～1.5gに維持する必要があります。、濾過したブロスとプロテインパウダーの組み合わせで補うことができます。

3. International Journal of Oral Surgery (JOMS) による 6 月の研究では、次のように述べられています。ビタミンCと亜鉛を相乗的に補給治癒時間を20%短縮できます。液体サプリメントを選択することをお勧めします。

6. 特別な注意事項

1. ソーシャルプラットフォームで人気の「スパイシーマーラータン鎮痛剤」は、多くの専門医師によって否定されています。高温と辛い食べ物は感染のリスクを大幅に高めます。

2. Zhihu の高い評価の回答リマインダー:ヨーグルトを選ぶときは、果物のかけらを含むものは避けてください。, 最良の選択は無糖のギリシャヨーグルトです。

3. 人気のDouyinチャレンジ「抜歯後初日に鍋を食べる」は、プラットフォームによってリスク警告が付けられており、実際にドライソケットを引き起こす可能性があります。

この記事は、2023 年 6 月 15 日時点のデータをまとめたものです。内容は、Weibo、Xiaohongshu、Zhihu を含む 10 のプラットフォームで人気のあるディスカッションと、5 つの専門医療機関からの公開提案を組み合わせたものです。実際の食事の取り決めについては、主治医の指導を参照してください。